白天暴晒怎麼修復

白天暴晒怎麼修復，喜歡戶外運動的人都知道防晒霜特別重要，很多不注意防晒的人在接觸防晒霜後都會出現面板問題，面板表皮細胞會受到一定程度的損傷，出現泛紅、發熱的情況。那麼白天暴晒怎麼修復呢？

白天暴晒怎麼修復1

1、面板被太陽暴晒後，可以及時用毛巾包住冰塊敷在面板上三十分鐘，或者是可以直接用冷藏過的酸奶塗抹在面板上，這能夠有效降低區域性溫度，防止其受損範圍擴散，以及緩解不適感。

2、在冷敷過後，如果面板瘙癢還比較明顯，那可以用新鮮的蘆薈汁塗抹在面板上。蘆薈汁有很好的修復面板組織功能，以及消炎止痛止癢的作用，用其塗抹在面板上可以有效緩解瘙癢症狀，而且還可以幫助面板補水，修復破裂的組織，加速面板恢復。

3、面板長時間受到太陽暴晒，會導致體內流失大量的水分，因此期間要注意補水，可適當喝一些鹽水或者是運動飲料，這能夠幫助補充身體所需電解質，防止出現脫水的情況，而且還可以幫助滋潤面板，對促進身體恢復有很好的幫助。

4、如果面板被晒傷範圍比較大，且症狀也比較嚴重，那可以去醫院諮詢一下醫生，然後遵醫囑使用一些藥物來進行治療。期間要做好護理工作，不要用手觸控面板，以免細菌進入面板，引起感染的情況。飲食也要清淡一些，儘量不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，和富含高蛋白的食物，這對促進面板恢復有一定的幫助。

面板被晒傷是一種比較嚴重的情況，因此大家要引起重視，在發生這種後要積極採取有效措施來進行治療。同時在日常生活中要做好各方面護理工作，注意個人衛生，保持清潔乾燥，預防感染。還有平時出門要做好防晒工作，塗抹防晒霜，避免面板再次受到暴晒。

白天暴晒怎麼修復2

暴晒後如何來修復面板？

第一步、幫助區域性面板降溫

暴晒後面板處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為面板非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對區域性面板進行降溫。具體的方法是用清水對區域性面板進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。

第二步、做好臉部的清潔

對面板降溫之後第2步就是清洗區域性的面板，經過太陽暴晒之後，面板會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防晒霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓汙垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助面板降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的面板

經過暴晒之後面板會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的面板部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓面板得到修復。

第四步、做好面板補水和保溼工作

經過暴晒之後面板中的水分會流失，所以要做好面板補水和保溼工作。每週敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充面板所需要的水分，同時也能鎖住面板細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴晒之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快面板的恢復和癒合。若是晒傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防晒措施，比如打上防晒傘或者塗抹防晒霜。

白天暴晒怎麼修復3

1.儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裡面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解晒傷後面板的紅熱疼痛感，還可以清理面板上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。

2.使用面膜：敷補水面膜是晒傷後面板修復的關鍵，不論被晒的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給晒傷的面板補水，滋養面板，還能讓毛孔舒張開來，為以後的修復工作做好準備。

3.護膚產品：晒後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低面板的`溫度，還能給面板自我修復的營養物質，緩解晒傷後的灼痛感。

4.美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被晒黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。

5.避免晒傷感染：在有水皰或者面板脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強的吸水性，能讓面板快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6.不要使用刺激性的產品：面板晒傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7.不要泡溫泉：面板晒傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。

8.就醫：晒傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，晒傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。

9.使用潤髮膏修護晒傷後頭發：不僅面板會被晒傷，頭髮也存在晒傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。

除了以上的這些，面板晒傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復面板的功效。比如：

番茄敷臉，能夠幫助面板的修復；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復面板的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓面板的新陳代謝加快，並且補充水分。

另外晒傷面板的修復不是當天就能夠達到目的的，面板還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能著急並且想著一蹴而就。想要做到晒後修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，並且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓面板和身體器官有足夠的時間休息和恢復。