晒完後怎麼快速恢復

晒傷後沒有快速修復的方法，只能夠逐漸修復，可以通過溼敷、藥物緩解症狀，促進恢復。

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晒傷後沒有快速修復的方法，只能夠逐漸修復，可以通過溼敷、藥物緩解症狀，促進恢復。

如果是輕度的晒傷，晒傷後可以使用溼毛巾進行溼敷，能夠給面板降溫，緩解不適感。如果晒傷比較嚴重，可以使用硼酸水進行溼敷，能夠緩解疼痛、紅腫、灼熱的症狀，同時還有助於恢復。

晒傷後有明顯的症狀，可以在醫生的指導下使用複方薄荷腦軟膏、蘆薈凝膠等外用藥物進行區域性塗抹，能夠促進恢復，防止日光皮炎。在日常生活中要避免陽光直接照射。

一、面板晒傷後可用冷水沖洗晒傷的面板，衝過後取一塊乾淨的布，用冷水浸溼後把它覆蓋在晒傷的面板上進行溼敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。

二、加強保溼。面板晒傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護理工作，尤其是要注意面板的保溼，可在洗澡後馬上塗上凡士林或是一些保溼護膚品，以讓肌膚更快恢復。

三、塗蘆薈汁。蘆薈有很好的降溫作用，同時還有修復晒傷肌膚的神奇效果。用蘆薈汁塗過後不要洗掉，讓肌膚慢慢將其吸收就好。

除蘆薈汁外，也可用黃瓜榨成汁後外敷在晒傷的面板上，十分鐘後洗去。敷完後疼痛感會降低不少。因黃瓜水分足且含豐富的.維生素C，有利於受損的肌膚快速恢復，還能補充肌膚流失的水分。

四、茶水熱敷。晒傷後可取一個棉球，放泡好的熱茶水裡浸溼，然後用它輕輕的拍打晒傷的部位，這樣不僅可以減輕面板的灼痛感，且有利於促進面板收斂，加速修復。

上面就是幾個簡單的修復晒傷面板的方法，對於肌膚晒傷情況不是很嚴重的，一般通過這些簡單的方法就可得到緩解，不過如果晒傷嚴重的，導致出現水皰或是感染情況的，則應及時就診處理，以避免引發更多併發症發生，從而造成更大的危害。

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被太陽暴晒後快速恢復具體方法如下：

1、降溫

晒後，面板表皮細胞會受到一定程度的損傷，導致紅腫發熱。為了促進面板恢復正常，首先需要降低面板表面溫度，減緩晒後面板的炎症。

2、保溼

晒後面板會變得極其脆弱，因為晒後會加重面板水分的流失，而面板無法維持正常的新陳代謝。因此，晒後的第二步是補充面板，敷面膜或多喝水。

3、加強防晒

晒傷後面板處於損傷狀態。儘量不要直接接觸太陽。

如果想出去，需要加強堅硬的防晒霜。戴寬邊帽邊遮陽帽、大框墨鏡、防晒衣或冰袖，並使用專業遮陽傘可減少面板刺激。

上午10點到下午2點太陽很強時，儘量不要外出。

4、飲食與健康

除了紫外線會導致黑色素生成過多外，面板變黑也是由於面板乾燥和長途旅行導致缺水所致。所以，如果你想擁有一個好面板，你需要吃和維護。

飲食建議：多喝水，飲食均衡，以清淡為主。

多吃維生素C含量高的.食物。維生素C能增強面板毛細血管，提高面板免疫力，減少面板傷口感染。此外，維生素C具有較強的抗氧化作用，能有效抑制自由基對面板的損傷，抑制黑色素的形成。吃獼猴桃、桔子、草莓、西紅柿等。

晒傷時不要吃敏感食物：香菜、芹菜、九層塔。

不要吃容易使皮膚髮黃的食物：如木瓜等。

暴晒之後忌立即美白

每到夏季，許多女孩很怕晒黑，晒過之後趕緊做美白麵膜。

這樣做的結果，不會讓你面板變白，而是會讓你的面板生出紅疹，發生過敏反應。這是因為晒後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白麵膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上就會加大致敏的因素。

正確的做法是晒後立刻用補水或鎮靜修復類面膜，補水時推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱裡面冷藏一下效果更好。晒後缺水肌膚得到降溫和水分補充後，自然會恢復角質層的健康狀態。

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首先檢視自己晒傷的程度：

1、敷面膜。

如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤面板。

2、冷敷。

根據自己的晒傷情況，進行冷敷。如果只是輕度晒傷，最好的'辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重晒傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。

3、西瓜治晒傷。

西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療晒傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在晒傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被面板吸收了。

而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在晒傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重晒傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右，效果明顯。

4、美白保溼。

在晒傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白麵膜多少對面板都有一定的刺激，在晒傷期間最好是做補水保溼的面膜。美白要到面板完全恢復以後再開始做。

晒太陽注意事項：

1、面板嬌嫩不宜久晒，建議在樹陰下晒，晒的時間以舒服為宜，如果戶外活動時間較長，可適度塗抹防晒霜。

2、別隔著玻璃晒。研究表明隔著玻璃紫外線透過率不足50%，隔著玻璃晒太陽的作用很可能會打折。

3、夏季紫外線強烈，晒太陽一定要避開午後，時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適為原則，不可強求。

4、晒後應多喝水，多吃果蔬，這樣能在一定程度上抑制黑色素的生成。

5、晒手腳，腿能很好地驅除關節及腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。晒後背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。