辦公室Lady的一週護膚方法是什麼美容

辦公室Lady的一週護膚方法是什麼美容，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，正確的美白方法其實是非常簡單的，面板乾燥起皮有可能是天氣導致的，關於辦公室Lady的一週護膚方法是什麼美容你都get了嗎？

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週一：深層清潔。

洗臉是美容過程中非常重要的一步，無論多晚，一定要洗臉，乾乾淨淨地卸掉臉上的殘妝。乾性面板一定要選一支酸性的潔面膏，這樣更接近面板本來的酸鹼環境，不致引起更加嚴重的乾燥和粗糙。之後，需要一盆滾燙的熱水，讓上升的蒸氣均勻地飄浮過臉上的每一寸肌膚，而後用熱毛巾覆蓋在臉上約10-15分鐘，這樣可以使毛細孔順暢，這種方法尤其適合油性肌膚。

週二：舒緩減壓。

週二是一週中特別難熬的一天，所以需要特別的護理。 經過一週工作的壓力，黑眼圈已經明顯地畫在臉上，那麼來修護一下眼部的肌膚，“電眼”美女才夠炫呀。用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

週三：深度保溼。

保溼是永遠的主題，只要面板水分足了，幾乎所有面板問題都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保溼當然必不可少，春天的面板容易過敏，天然的面膜更加適合脆弱的肌膚。用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後面板摸起來就會軟軟嫩嫩的。

週四：美白。

中國有句俗話說，一白遮百醜，可見白嫩的面板多重要。美白不是一天兩天的功夫，需要長期的努力。各類美白麵膜是一種簡單的方法，精華素也是有效的方法。用溫和的洗面奶潔面之後，用指肚將精華素均勻地按摩在臉上，直至吸收。

週五：再保溼。

週末是我們護膚的重要時段，一定要充分完全地利用。早上是面板的最佳狀態，如果一大早就讓面板喝飽了水，補充足了營養，面板自然是越發健康有光澤。所以我們就要做一個較為複雜的橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆於面部面板上，20分鐘後取下。對於面板特別乾燥者，特別有功效。

週六：休息。 普通保養就可。

週日：鎮定面板。

這天你可能有應酬，喝咖啡、酒、濃茶等都會讓人不同程度的興奮，造成睡眠不足，這樣會嚴重影響面板的質量。你應該隨身帶一塊手絹，在上衛生間的時候，用溼手絹在脖子、臉頰、眼睛上輕輕地敷一小會兒，能夠有效地鎮定面板，消除倦容和眼帶、黑眼圈。 週一應該早早起床，再做一個深度的保溼護理，保證今天一天面板都水水的，無論什麼妝容都是精神百倍。

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一週美容法怎樣飲食？

美容護膚的食譜

1、油性魚類：三文魚和吞拿魚

吃魚為我們的身體補充生物素和維生素B，這兩者產生人體所需的脂肪酸和代謝氨基酸（蛋白質組成部分）。體內缺乏生物素，造成的'後果之一是面板產生鱗屑。

2、奇異子（Chiaseeds）

奇異子學名是芡歐鼠尾草，俗稱飽腹種子，高纖維高能量，且具有吸水和保水性，能讓面板維持滋潤狀態，保護細胞膜。奇異子和核桃都含有豐富的脂肪酸，素食者可以通過它代替牛肉和肥魚，為面板補充營養。

3、杏仁

杏仁富含維生素E，對面板非常有益。雖然吃杏仁不能代替塗防晒霜，但你攝入體內的維生素E可以防止你的面板被陽光晒傷。

4、紅薯

紅薯具有保水性，滋潤面板和身體細胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯，胡蘿蔔，菠菜等，被證明能夠讓面板的膚色變紅潤。

5、葵花籽

瓜子也是維生素E的來源，幫助面板抵抗來自環境和人體內的自由基（自由基過量會損害人體及面板細胞）。

6、複合碳水化合物

加工食品和白麵粉會導致“上火”，即身體裡產生炎症而導致粉刺爆發。所以，建議不要吃加工食品和精加工的麵食，改吃含有複合碳水化合物的大麥，藜麥，豆類，糙米等血糖指數較低的“粗糧”。

7、橙汁

橙汁中的維生素C是一種抗氧化劑，保護面板細胞和其他身體細胞免受來自環境和人體內的自由基的損害。維生素C也有助於製造膠原蛋白，而膠原蛋白是人體的主要結構蛋白。

面板乾燥護膚產品

1、宮燈杏仁蜜6.60/100ml

推薦理由：這款宮燈杏仁蜜真的便宜到沒有朋友了！作為三十年屹立不倒的經典國貨，成分簡單，用著十分安心，適合初秋薄薄塗一層，冬天可能就要多刷幾層了。剛開啟就能聞到濃郁的杏仁味道，但塗上去後漸漸就留下淡淡的餘香了，十分舒適的感覺哦~

2、TheBodyShop蜂蜜身體潤膚霜128.00/200ml

推薦理由：TBS是每當秋冬季節都會入手的品牌，它的身體乳真的超愛的！味道好聞又不會太濃，是質地較硬的膏體，晚上睡前擦一擦，第二天起來身體就會十分滑嫩了，還感覺被子上床單上都會有蜂蜜的香味。

3、科顏氏全身保溼護膚乳540.00/500ml

推薦理由：這一瓶身體乳也是科顏氏的黃金產品哦，質地是很濃稠的乳液，洗完澡趁著身體還溼就要趕快塗抹了，不然不是很好推開，吸收很快，十分滋潤而且沒有太多討厭的香味，適合不喜歡有味道產品的MM！

4、妮維雅溫潤透白乳液35.00/200ml

推薦理由：質地稀薄，在夏天使用也不會有油膩的感覺，價格親民，就算全身都塗抹也不心疼。號稱有50倍VC的美白裡，不過要天天塗抹才能看出來哦！

5、LitsWistea美白保溼精華身體乳125.00/250g

推薦理由：這款可是年COSME大賞身體乳的第一名，可見效果也是十分好的~乳液質地稀薄，但是真的能感覺到保溼，號稱是玻尿酸2倍的高保溼型。身邊有用過的M只用了幾天，明顯能見到腿部有變白哦！

6、美國AlphaHydrox12%果酸絲滑身體乳90.00/340g

推薦理由：包裝有沒有“大寶同款”的感覺呢？這其實就是美國版的大寶啦，主打去痘去雞皮，加速肌膚細胞再生，淡化痘印疤痕，含有12%的果酸成分，輕輕鬆鬆就能給背部做刷酸去痘，特別適合冬天背部乾燥長痘的MM~