青春期祛痘應該瞭解這些

青春期祛痘應該瞭解這些，青春期一般指10幾歲到20歲之間，但如今25歲以上的女性長痘痘也是很常見的，祛痘對於他們來說是非常困擾的事情，下面分享一下青春期祛痘應該瞭解這些。

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後青春期產生的痘痘，同乾燥的面板和打擾荷爾蒙引起內分泌失調也有著極大的關係，並且，引發這些情況的主要原因是精神壓力、睡眠不足、飲食不穩定等等不規律的生活習慣，錯誤的青春期祛痘方法也會對其產生影響。在選擇祛痘產品時，儘量選擇純天然成分的祛痘產品。

青春痘的正式學名為尋常座瘡，此病不發生於其它靈長類，為人類特有的。青春痘不只是青春期才長。二十幾歲、三十幾歲的人都可能長青春痘，臨床上還有四十幾歲還在長青春痘的。而且青春痘不僅僅只是長在臉部，背部、胸部也有。事實上，青春痘易發的年齡有兩個階段：一是在青春期，另一個則是40歲左右。

其根本原因仍不明，但臨床上觀察可發現青春痘的發生和多種因素有關。

青春痘的形成原因：

一是生活習慣。經常熬夜非常容易誘發青春痘 。因為睡得不好，人的面板油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。

二是飲食習慣。 青春痘與飲食有很大的關係。隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由於動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。

另外，香、辣、刺激的調味品及酒精也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使面板長出青春痘。甜食也是誘發青春痘的主要因素。應遠離花生、油炸食物和香料多的食物。

三是心理因素。工作壓力過大，心理上經常處於緊張的狀態，煩躁的情緒也同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，青春痘會因此長得更多。心情緊張，熬夜會使青春痘惡化。

四是環境因素。空氣汙染、水汙染都有可能造成 青春痘 。隨著汽車的普及，汽車尾氣的`汙染不斷加劇，造成空氣中的汙染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的面板上，在人的面板上尤其是面部造成痤瘡。臨床大多冬季較夏季嚴重。

五是內分泌激素水平。不良的生活習慣、工作壓力過大，都會影響內分泌激素水平，從而造成痤瘡。皮脂腺分泌過量，尤其以臉部、胸部及背部，皮脂腺發達區較易發生。腺線囊內的厭氧細菌會分泌皮脂，引起炎症反應。內分泌亢進，尤其以雄性激素分泌失調。

六是遺傳因素。長青春痘也有遺傳基因方面的因素。若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質。

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教你祛痘的好方法

痘痘是許多青春期男孩和女孩的煩惱，不僅影響外觀，還可能對心理健康造成影響。如果你想擺脫痘痘的困擾，下面是一些可以幫助你祛痘的好方法。

1、 保持臉部清潔

保持臉部清潔是預防痘痘的重要措施。每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，幫助去除油脂和汙垢。洗臉時，要避免用搓揉的方式清潔臉部，這會刺激面板，引起更多痘痘。

2、 避免用手觸控臉部

避免用手觸控臉部，特別是手指。手指上的細菌會汙染臉部，引起痘痘。如果必須用手觸控臉部，請務必用肥皂和水洗手。

3、 注意飲食

飲食對面板健康有很大影響。儘量避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多食用水果和蔬菜，保持足夠的水分和營養。

4、 避免擠壓痘痘

擠壓痘痘是不可取的。痘痘擠壓後，可能會引起感染和炎症，導致永久性的'痘痕。如果必須擠壓痘痘，請務必使用消毒工具和衛生手法。

5、 使用適當的護膚品

使用適當的護膚品可以幫助保持面板健康。選擇無油、溫和和保溼的產品，可以幫助減少痘痘和面板乾燥。

6、 尋求專業幫助

如果痘痘嚴重或持續時間較長，建議尋求專業幫助。面板科醫生可以提供專業的建議和治療方案，例如使用藥物治療、鐳射治療等。

痘痘雖然是一種常見的面板問題，但是保持良好的衛生習慣和飲食習慣，配合專業治療，可以幫助你擺脫痘痘的困擾。