秋季補水三重奏

秋季補水三重奏，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，例如缺水的時候就需要補水，尤其是秋冬季節，缺水較為嚴重。以下分享秋季補水三重奏，教你護膚小技巧，讓臉蛋水潤而Q彈，一起來看看吧。

秋季補水三重奏1

●一重奏:正確“喝水”

想讓肌膚水盈盈，首先要多喝水。一天24小時中，按時喝水再加上補水措施才能有效。

7：00早晨起來喝一杯水，“喚醒”沉睡的身體。此時用深層保溼洗面奶清潔面部，拍上爽膚水，充分吸收後再用補水面霜，就OK了。

9：00此時是肌膚第二次喝水的好時間，倒一杯清水放在手邊，開始埋頭工作吧。

12：00趁跟同伴商量去哪裡午餐時，再喝一大杯水，還可以避免空腹過量進食。

13：00午休時間是肌膚第四次“喝”水的好時段，喝杯水，再給肌膚噴些保溼噴霧。

19：30下班後，約朋友逛逛街，不過晚飯時，可別忘了喝杯新鮮的果汁哦。

21：00看著電視，吃點水果，然後趕緊深層清潔面部，再塗上爽膚水和補水晚霜，就去睡個美容覺吧。

●二重奏:對症“補水”

美容師建議，選擇秋季化妝品時，最好選擇補水兼保溼的化妝品為宜。補水是指幫助面板補充水分，保溼則是指鎖住面板水分並防止水分散失。同時兼具這兩種功能的護膚品，能夠更好地保持秋季面板的滋潤。而各種膚質在秋季補水過程中的側重會有所不同。

乾性面板

特徵：面板乾燥無光澤，缺乏嬌嫩感。

重點：乾性面板缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。補水重點是面霜，使用偏油質的保溼產品會有很好的鎖水效果(保溼霜、保溼乳液)。此外還要多塗一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素。需要提醒的是，不要給乾性面板一次補過了水，以防大量喝水的細胞之間互相摩擦，讓面板變得發紅、發癢。

中性面板

特徵：毛孔細小，紋理細膩，面板光滑滋潤有彈性。

重點：中性面板的膚質雖好，補水同樣重要。中性面板最重要的是潔面，使用有深層保溼效果的洗面奶清潔肌膚。早晚潔膚後堅持使用爽膚水，爽膚水可以有效改善潔面後的面板緊繃和乾燥。

敏感性面板

特徵：面板表層的角質層較薄，受到刺激時容易發生紅腫、脫水等症狀。

重點：夜間補水對於敏感性面板來說非常重要，由於白天外在環境的影響較大，敏感面板可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感面板用的護膚品，如蔬果面膜。

油性面板

特徵：毛孔粗大明顯，面板紋理粗糙，出油多，易長粉刺。

重點：出油過多不等於不缺水，油分過多缺水更嚴重。油性面板的護理，控油很重要，應先去角質，選擇分子體積小、活性強、補水效果好的爽膚水。油性肌膚應選用清爽的水質保溼產品，如保溼凝露、噴霧、潤膚露等。

●三重奏：巧妙“出招”

有沒有一些小招數，滿足隨時隨地補水的需要呢？記者結合自身的經驗以及一些專業美容師的經驗，總結出以下迅速給肌膚補水的小招數。

妙招一：保溼面膜

記者本人因工作需要常常熬夜寫稿子，晨起時往往面色晦暗，滿臉小痘痘。記者本人的小招數就是敷著保溼面膜寫稿子，或者是寫完稿子臨睡前趕緊敷上一片。屈臣氏裡有式樣繁多、價位適中的面膜，真空單片包裝的快速麵膜簡單方便，而且通常是以保溼精華液浸泡的面膜片，效果明顯。

妙招二：保溼噴霧

清晨清爽出門，中午肌膚就開始晦暗，帶一瓶保溼噴霧吧，只需輕摁噴頭，細密的保溼噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發神采。丹尼斯、中環百貨、紫荊山百貨大樓等大商場內，都可以買到保溼噴霧。趁工作間隙，隨時隨地給肌膚補水。

妙招三：保溼精華

美容師們常常在封閉的環境裡工作，她們的補水祕訣通常是用保溼精華。在給肌膚塗上乳液之前，塗上些精華液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分蒸發的時間。另外，保溼精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。

秋季補水三重奏2

秋季如何正確補水？

1、牛奶豆漿能補水

牛奶和豆漿是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿裡都含有大量的水分跟蛋白質，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆漿都能起到養生的作用，這兩種飲品不僅能給身體提供所需的營養物質，還可以補充水分。

2、堅果有補水的效果

硬硬的堅果吃起來乾巴巴的，有時候還需要搭配飲品才能吞得下去，所以很多朋友不信堅果有補水的效果，但你不知道的是，堅果裡的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果裡的鋅也能預防面板因為缺水而引起的乾燥。

3、橙色的水果能補水

眾所周知，水果有很好的補水作用，那麼秋季吃什麼水果能及時補充水分呢？專家表示，秋季可以吃一點橙色系的.水果，例如柿子、橘子、雪梨等，這些水果含有大量的水分。另外，橙色的胡蘿蔔、彩椒也一樣有補水的作用哦。

4、喝水少量多次補水效果最好

除了以上幾個補水貼士以外，秋季補水的最直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎麼喝水才能發揮補水的最佳效果。專家建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數一定要多一點，這樣的補水效果才是最好的。

以上就是4個給身體內部補水的小方法，除了體內需要留住水分以外，秋季的面板也急需水分的滋潤，下面我們就來看看秋季如何給肌膚補水。

秋季怎麼給肌膚補水？

1、塗抹保溼霜

給肌膚補水的最好方法就是塗抹各種保溼產品，面板容易乾燥起皮的朋友在睡前最好給臉部、身體塗抹保溼霜，睡完一覺之後你會發現面板變得水靈靈的。

2、不要過度清潔

過度清潔臉部不僅會帶走臉上維持水油平衡的成分還會傷害到肌膚，秋季原本就比較乾燥，朋友們在洗臉的時候要選擇溫和一點的洗面奶，清潔力度太強的潔面產品會帶走臉上的水分，讓你的臉部變得緊繃。

3、正確使用面膜

有不少朋友認為進入秋冬季節之後要每天敷面膜，這樣才能保證面板裡含有大量的水分，但是護膚專家提醒，面膜也不宜天天使用，可根據自身面板的狀態來決定使用面膜的次數，建議乾性肌膚的朋友2-3天敷一次面膜，油性面板的人一週敷一次即可。