冬天面板乾燥怎麼補水效果好

冬天面板乾燥怎麼補水效果好，進入秋冬季節之後，面板乾燥是最常出現的問題，不僅影響面部美觀，還會引起面板病，補水就變得格外重要。下面來看看冬天面板乾燥怎麼補水效果好？

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1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使面板更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保溼作用的的潔面乳。特別添加了保溼因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓面板變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的面板變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對面板進行清潔，清理乾淨臉上的油脂和汙垢。

3、用保溼精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保溼精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保溼面膜使用。

4、眼部保溼

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和溼潤的眼霜。

5、適時去角質

面板吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響面板的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓面板保護膜受損，面板鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不瞭解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回覆2653詳細瞭解。而且在去角質的'時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷面板。

6、滋潤保溼

在面板乾燥的情況下，需要選擇保溼度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當面板吸收力不佳的時候，要加入前導精華開啟肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。面板相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保溼想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善面板狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，面板狀態並不會差到哪裡去。

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1、物理補水

所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加溼器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使面板更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保溼護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善面板缺水情況。

3、改變作息習慣

通常有熬夜習慣的朋友引起面板出油，這也是面板缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保溼。

4、減少使用空調的時間

空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使面板變幹，因此，建議乾性面板的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚髮幹。

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最潤膚食物

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解面板乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內迴圈，為細胞傳送營養物質，使的面板更加水潤飽滿，另外也能促進血液迴圈和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對面板有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂“吃皮補皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體面板富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗乾淨，切成寬3釐米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鐘左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：小編不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

4、核桃

要想解決面板乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防面板乾燥，這種脂肪酸可保持面板健康。此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。