讓五官年輕10歲的保養小竅門

讓五官年輕10歲的保養小竅門，女性隨著年齡的增長，身上的器官就會開始變得衰老。而女性想要預防衰老，就需要做好日常的護膚。下面給大家分享讓五官年輕10歲的保養小竅門！

讓五官年輕10歲的保養小竅門1

我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。

一、眼睛減齡方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

2、打乒乓球、多轉動眼睛。

打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的`物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

3、用眼不超過40分鐘。

用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

二、口腔減齡方法

1、睡前用一次牙線。

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

2、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

3、半年看一次牙醫。

有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

2、鍛鍊平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛鍊目的。

四、鼻子減齡方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感覺鼻子裡分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反覆幾次。

2、別聞刺激味道。

過分乾燥和汙濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

五、喉嚨減齡方法

1、說話多停頓。

說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。

2、給嗓子“做桑拿”。

嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。

3、減少打鼾。

打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

讓五官年輕10歲的保養小竅門2

年輕10歲的保養小竅門

一、少操心，讓自己每天開心一點

你知道嗎？女人想要保持年輕，若要列出一個排行榜，排在第一的一定不是護膚、醫美、穿衣打扮、化妝這些方面。而是，少操心，讓自己變得快樂起來，讓自己每天過得開心一點。

這一點真的非常難，但是，只有保持樂觀的心態，你才不會那麼容易老不是嗎？

記住，讓一個女人迅速變老的一個特質：“經常生氣”。心情陽光永遠是保持年輕的關鍵。

二、護膚品選抗衰老的

30歲女人想要保養，該怎麼選護膚品？其實，我們只需要想想，30歲之後，我們面板缺什麼？容易長什麼？

女人到了中年，膠原蛋白流失，容易長皺紋和斑點。那麼，我們護膚品就選擇抗氧化、抗衰老、提拉緊緻的就可以。關於面板衰老的問題通通都能預防和緩解。

當然，無論你選擇什麼牌子的護膚品，都得每天堅持去使用，5年、10年之後，你的面板一定不會辜負你的持之以恆。肯定會比從不使用護膚品的同齡人顯更年輕，看起來差10歲都有可能。

三、一個星期做一次灌膚

一次灌膚，等於敷10次面膜。可以達到深度補水的作用。而且灌膚的作用，還可以補充面板長期缺少營養造成的細胞乾癟，起到抗衰老的作用。

有時間，有條件的小可愛可以去美容院做。沒時間的小可愛，在家裡擠出一點時間來自己做。

具體操作，就是先清潔一一熱敷一一厚塗乳液一一覆蓋保鮮膜10分鐘。

四、注重防晒

女人要想“逆齡生長”，就一定要注意紫外線的防護，研究表明，紫外線是導致女人面板老化的元凶。

長期照射紫外線有可能會讓女人出現衰老的情況。

主要是因為紫外線會產生過量的氧自由基、氧化蛋白質，容易導致患者出現面板鬆弛、毛細血管擴張、面板有皺紋、面板灰黃、身體有色斑等症狀。

長時間接觸還很容易造成晒傷問題，出現紅斑、水泡、黑色素沉澱，甚至還會出現脫皮現象，這種晒傷其實是炎症反應，會加速肌膚衰老。

紫外線的長時間照射，也會出現多形性日光疹、日光性皮炎等面板病，使肌膚變得乾燥、粗糙，易形成皺紋，還會加重雀斑、黃褐斑等色斑症狀，嚴重情況下還會導致面板癌。

紫外線不僅會傷害面板，而且還會傷害眼睛部位，如果紫外線直接照射到眼睛部位，就會導致患者的角膜以及晶狀體受傷。

事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！

因此老得慢的女人，防晒一定是第一順位！

對抵禦紫外線這件事，很多女人都喜歡用塗抹防晒霜來解決，因為塗抹防晒霜最省事，塗抹一次就可以保持較長一段時間的防晒。

但是需要注意的是，雖然塗防晒霜可以在一定程度上阻止紫外線，但紫外線畢竟還是照射在我們的面板上，仍然可能在一些沒有塗好的面板表面造成傷害。其實，防晒最好的辦法還是撐防晒傘。