幾個壞習慣會加速面板衰老

幾個壞習慣會加速面板衰老，隨著年齡的增長，面板慢慢的衰老，但是有的人明明也有用護膚品、保養品，但是看上去比實際年齡要老很多，為什麼呢？來看看幾個壞習慣會加速面板衰老，你就明白了！

幾個壞習慣會加速面板衰老1

1、不要表情過分誇張

很多人在說話或做表情時，臉部五官特別生動，表情也特別誇張。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現。任何拉扯面板的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

2、不要用手撐臉

在開會時、看書時、腦袋有點兒暈時，我們常常會用手撐住臉部。長期影響會生成永久性的皺紋。托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的面板被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於面板乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

3、用厚重的粉底

對於上妝時間偏長的人來說，過度倚重乳、膏、霜類的粉底或隔離乳，對面板的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待，毛孔不但不能呼吸，裡頭的皮脂代謝物還會因為沒有宣洩的管道，把一天8小時緩慢代謝的皮脂全都擋在出口，等待機會排出，毛孔口這個臨時收容所，當然會因此越撐越大！而高倍防晒霜也會在夏天，成為悶住毛孔的禍首之一。

4、吃東西只用一邊牙齒

如果某人有此習慣，那麼每日三餐都會保持。長期影響，左右不對稱的大小臉就此誕生。因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大斜臉！

5、不喝水

每天攝入足夠的水分對你的健康大有裨益，當你的身體脫水時意味著細胞、血液、面板都在缺水，你會感到疲憊甚至是噁心，而且看上去也十分憔悴。面板需要水分使其看上去飽滿、年輕、有彈性。當面板缺水時，細紋皺紋會更加明顯，橘皮組織也是。所以，補水和電解質十分重要，這會讓你看上去狀態良好。

女人如何護膚

1、堅決不熬夜

其實我們都知道女人選擇早睡就是相當於是美容覺，早睡可以幫助女人起到美容的作用，可以調節自身的內分泌系統，而且還能夠預防肌膚流失水分和營養成分的效果，而熬夜的話，會出現很多身體外部和內部的不協調問題，這樣是會造成一定的肌膚問題，所以想要漂亮的你，就一定要杜絕熬夜的習慣

2、睡前泡熱水腳

大部分女人都會出現手腳冰涼的情況，特別是在冬季的時候尤為明顯，而緩解這樣情況，最好是能夠在睡前泡一泡熱水腳，腳部是全身的經絡匯聚處，泡腳可以讓全身的血液得以快速運轉，這樣是可以幫助暖身的作用，也就是可以緩解手腳冰涼的情況，而且腳部的血液和新陳代謝都在加速，是會幫助身體和肌膚的排毒，而且對於睡眠也是有一定的好處。

3、眼部保溼拉伸

眼部的肌膚是最為脆薄的部位，而且極易出現缺水乾燥的情況，30歲之後的女人，在眼部容易出現眼角紋、魚尾紋，甚至是一些其他的眼部肌膚的問題，這些都是肌膚衰老的體現，那麼要想好好護膚，就要及時做好眼部肌膚保溼，這是就要勤用眼霜，外加按摩，這樣可以增加肌膚的彈性，減少皺紋的滋生。

4、經常使用面膜護膚

相信女生在護膚的時候最離不開的就是面膜的使用，面膜可以幫助女生的肌膚變得更白更水，而且很多時候不同的肌膚能夠給肌膚帶來不一樣的效果，女生永葆年輕的祕訣其實也就是面膜的勤使用，這樣不僅可以鎖住水分，保留住肌膚內部的營養物質，這樣都是讓肌膚變得更好的方法。

5、養成細心卸妝的好習慣

每個女生都會有化妝的習慣，不管是在什麼樣的場合，化妝對於女生來說是必不可少的事情，已經不知不覺到了不化妝就不敢出門的地步，雖然化妝的時候是那麼上心，其實在卸妝的時候也是需要這麼細心，因為妝點的殘留，不僅會堵塞毛孔，其中含有的化學物質還會進一步的傷害肌膚，這樣不僅會導致肌膚的嚴重傷害，更容易影響到自己的顏值，所以卸妝的時候細心點，也是護膚的.一個關鍵口。

6、時刻注意防晒

生活中，陽光的紫外線對於肌膚的傷害是巨大的，女人很多時候都不會太注意生活中的這些細節，其實紫外線不僅可以晒黑肌膚，還會導致肌膚的黑色素沉著，導致色斑的出現，而且還會加快肌膚的衰老速度，這樣是會導致肌膚的嚴重損傷，所以一定要多注意防晒，出門最好塗抹防晒霜和防晒工具，這樣可以減少肌膚在暴晒中出現過多的傷害，而且這樣還能夠對肌膚起到保護的作用。

7、補水保溼

女人在護理肌膚的時候，非常要注意肌膚缺水的情況，因為一旦出現了乾燥，那麼就會出現敏感的情況，所以日常保養中要進行不斷地補水保溼，及時鎖住肌膚的水分，這樣可以讓肌膚顯得更加的白嫩光滑，而且還可以顯得更加年輕有活力。

女人想要面板好，離不開這6種食物

1、檸檬

作為常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白面板、祛斑非常有效。可能很多人接受不了檸檬的酸味，的確要是把檸檬當成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質層、去除死皮更加好，不斷的促進面板代謝。

2、獼猴桃

說到維生素C含量高的食物，怎麼可能少得了獼猴桃。獼猴桃中的維生素C是公認的含量多。對提高面板的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了面板抗衰老能力，對滋養面板、淡化皺紋有驚人的效果。

3、草莓

要說春天最好的水果是什麼，草莓無疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復肌膚作用，能夠加快老化細胞，增強新細胞的出現。另外，通過食用草莓還可以避免色素沉著，對滋潤面板會更好。

4、蘆筍

說到蘆筍，大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。其實硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得面板更加白皙。

5、蜂蜜

對於女性來說，在喝水的時候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。

蜂蜜水能加快體內的迴圈代謝，對減少黑色素沉澱非常好，避免了面板變得暗黃。使得面板保持細嫩、白皙。

幾個壞習慣會加速面板衰老2

一、熬夜

熬夜對身體的傷害極大，身體的器官細胞會在熟睡時進行修復，長時間熬夜五臟六腑得不到修復的同時，生理代謝能力會下降，毒素聚集在身體內沒辦法排除，體外正常的造血生理功能會大幅度下降，在身體紊亂的情況下，毒素會散發到表皮代謝，導致面板出現各種問題。

二、不當的飲食

飲食質量提高，讓人經常攝取高脂肪生冷食物，讓肝臟、脾胃、腎臟負擔加重，時間一長肝腎臟沒辦法排洩毒素，內分泌失調，面板會跟著出現各種問題。

三、不良環境

在目前各種電子產品以及移動手機都帶有輻射性，長時間面對這些產品，會對面板細胞血液身體組織造成傷害，尤其是面板，皮下組織膠原蛋白流失，易有缺水憔悴，細紋等問題。

四、經常吸菸

吸菸所帶來的傷害，相信大多數人都知菸草中的有毒物質不僅對肺部、肝臟、對面板細胞也會招來傷害，大多數長時間吸菸的人面板基本沒光澤、彈性差。

怎樣做能延緩面板衰老？

一、補充水分

身體水分充足，器官得到滋潤，面板水潤有光澤，不會有暗沉、缺水、乾燥等問題。

二、堅持運動

通過運動來促進代謝，排除毒素，讓血液流通讓面板充滿光澤。

三、補充膠原蛋白

面板底下膠原蛋白足夠，面板光澤有彈性，隨著年齡增長，膠原蛋白流失，適當補充膠原蛋白維持面板光滑。

四、做好面板養護

外出時要擦防晒，防止紫外線刺激面板，讓面板衰老的同時色素沉著，每天用溫水清洗面板，使用保溼護膚品，保持溼潤，避免缺水乾燥老化。