有哪些適合晚睡人群美容護膚法則

有哪些適合晚睡人群美容護膚法則，很多女性因為各種因素經常性的熬夜通宵，眾所周知熬夜對面板的危害很大。很多女性經常關注的一大護膚話題了，那麼有哪些適合晚睡人群美容護膚法則？

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1、 睡覺晚，但是不要晚洗膚

中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少面板表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

2、晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽菸的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香菸吧。

3、及時給面板補足水分

面板缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加溼器和保溼噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

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1、熬夜後需要做深層保溼護理

經常熬夜容易導致面板的水分加速流失，從而使其更加乾燥，因此在熬夜後應該立即給臉部肌膚塗上保溼效果好的水乳，避免臉部水分流失，同時鎖住肌膚水分。又或者直接將化妝棉沾滿化妝水敷在臉上，使面板不再幹燥。

2、熬夜後不潔面

中醫認為，人在熬夜後不應該在睡前進行潔面，而是應該將潔面的時間提前，讓肌膚的保養可以順應環境以及身體狀態的變化，以減少肌膚的負擔。建議在潔面的時候應該選用卸妝和清潔二合一的潔面乳來有效清潔面板。

3、熬夜前敷排毒晚霜

一般人體排毒的時間是從23點開始的，但是熬夜一般都會超過這個時間，不用擔心，你可以在23點前使用排毒晚霜，同時配合簡單的30秒按摩來促進臉部的血液迴圈，幫助排出肌膚的.毒素，將熬夜帶給肌膚的傷害減至最低。

4、熬夜後敷補水面膜

熬夜後給肌膚敷上補水面膜是面板快速補水的方法之一，尤其針對乾性面板，但是需要連續使用三天才會有效果哦！

5、熬夜後早上用潔面乳

一般經過熬夜的面板並沒有你想象中的乾淨，畢竟面板經過一夜的新陳代謝，千萬不能因為偷懶而不使用潔面乳，值得注意到是不潔面直接化妝就會容易產生各種肌膚問題，所以一定要用潔面乳清潔。

熬夜面板保養須知注意事項：

1、熬夜前不要去角質

熬夜前不建議使用磨砂或者強酸類煥膚護理，因為熬夜肌膚十分脆弱，這樣做容易損傷肌膚。》熬夜MM如何預防隔夜臉

2、肌膚出油不要用吸油麵紙

由於熬夜肌膚會分泌出大量的油脂，如果你感覺臉上總是泛油，最好不要使用吸油麵紙，以免刺激面板的抵抗力，加速肌膚老化，讓肌膚越來越油。