敏感肌膚怎樣修復效果好

敏感肌膚怎樣修復效果好，肌膚敏感是現在面板常見的一種現象，不過敏感肌膚很多都不是天生就有的，很多人由於各種原因，而導致肌膚的受損，以下分享敏感肌膚怎樣修復效果好

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洗臉：

敏感面板儘量採用清水或者低泡類的潔面產品清潔面板，水溫不冷為宜，過熱容易破壞皮脂膜，過冷不利於去掉汙垢。潔面產品在臉上保留時間一般不超過30秒，具體因人而已。

人的面板隨著新陳代謝具有自淨能力，不要迷信什麼深層清潔，我們的臉沒有那麼髒，美容院裡面吸出來的黑乎乎的東西，是皮脂氧化後的產物，看起來嚇人而已。總之，敏感面板洗臉後達到的效果是適度清爽但沒有明顯的緊繃感，臉上不紅。

補水：

敏感面板潔面後可以使用含鎮靜、抗敏和修復成分的化妝水，但不能使用含水楊酸、酒精等控油祛痘、軟化角質的化妝水。

保溼：

面板角質層保持10-20%的含水量有利於面板屏障的修復，如果含有一些功效性成分如玻尿酸、寡肽、積雪草苷、神經醯胺、天然保溼因子等，更有利於面板屏障的修復。敏感性面板儘量不要使用美白、抗衰的產品。

防晒：

敏感性面板對於紫外線的刺激更為敏感，因此防晒非常重要。防晒並不是說一定要塗防晒霜，戴帽子、口罩、太陽鏡(硬防晒)的防護效果可能比防晒霜更好，還有太陽很厲害的時候不進行戶外活動，也是非常好的防晒方式。

常用的防晒霜分為物理性、化學性以及混合型防晒霜，物理性防晒霜太油膩、舒適感太差，化學性主要是通過面板吸收起到防晒作用，容易敏感，敏感面板不是很適合，所以建議敏感面板儘量使用物理性防晒霜，或者更多地採用硬防晒的方式。

敏感肌護膚原則

補水保溼為主

過於繁瑣的護膚程式會加重肌膚的負擔，敏感肌要謹慎。正確的做法是儘量選擇含有洋甘菊等舒緩成分的護膚品，加強肌膚的補水保溼護理。要知道，缺水的肌膚更容易敏感，而且敏感肌的鎖水能力較差，所以補水鎖水是護膚的重點。

防晒要安全

強烈的紫外線和高溫下會使敏感肌膚躁動不安，所以出門防晒很重要。敏感肌在防晒品的選擇上要注意，儘量避免使用噴霧或凝膠狀的防晒品，因為這兩類產品保溼性比較弱。對於敏感肌膚而言，外出選擇溫和的物理防晒會更好，同時太陽傘要常備。

護膚品營養要減少

敏感肌膚在選擇護膚品時，要儘可能地選擇帶有舒緩功能的'，這樣可以輔助面板重建皮脂膜。基礎護膚以修護和補水為主，最好選擇無酒精、無香料、無色素的護膚品。過度營養的產品要遠離，高效的美白或去角質產品更要少用為好。

護膚手法要輕柔

敏感肌膚十分脆弱，我們在護膚時手法要格外溫柔，過度的拉扯和摩擦對肌膚的傷害很大。塗抹化妝水時可藉助化妝棉輕輕地擦拭肌膚，之後再用手心溫和地抹上保溼品。如需上妝，可選擇有保溼功效的輕薄型BB霜，用海綿分多次蘸取輕輕按壓。

儘量找成分濃度不高的

成分越簡單，肌膚就越安全，成分越少，肌膚會過敏的機會就越低。同時產品成分越少，就代表成分越溫和。

抗老也要注重成分

選擇煙醯胺是敏感肌膚最簡單的保證，煙醯胺是維生素B3的一種，能夠減少色素沉著過度以及可見的老化跡象，並防止水分流失。

使用物理防晒霜

防晒霜是必須使用的，即使是敏感肌膚，這是面板科醫生也會強烈推薦的。而物理防晒霜含有氧化鋅以及二氧化鈦的成分，就可以防止紫外線的照射。

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讓角質層變厚的方法

1、角質層薄避免再受傷害

避免使用含有激素類、重金屬類刺激成分的外用化妝 品或產品;戶外活動時應在冬季戴口罩以防寒保暖，夏季外出時最好再塗上一層薄薄的防晒粉餅，加大對角質層的保護力度，這樣它才能更好地發揮保護肌膚的作用，另外打遮陽傘以防止陽光紫外線對角質層的損害;

2、給角質層做修復按摩

採用溫和植物提取、沒有刺激性成分的產品，對面部已經受損的角質層進行全面的修復和治療; 配合按摩產品定期給肌膚做運動，能從肌膚底層推動 層層細胞運動起來;

3、給角質層進補

4、 建議儘量不使用含重金屬的護膚品和化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮;

5、經常用冷水洗臉，增加面板的耐受力;選擇性質溫和的潔面奶和爽膚水。

6、不吃辛辣刺激的食物，如燒烤、羊肉，海鮮等，這些會使腸道系統紊亂進而引起面板汗腺分泌異常，使肌膚嚴重缺水，對敏感肌膚會造成極大的破壞 。

7、平時洗臉水切忌過燙。不要用過熱的水洗澡洗臉，一般水溫控制到37°-39°之間。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。

8、儘量不要讓自己的肌膚長久的待在乾燥環境中。如果長期讓自己的肌膚處於如此乾燥的環境中，對於角質層比較薄的肌膚十分不利。因此要儘量想辦法增加空氣中的溼潤度。

角質層受損的修復方法

1、不使用去角質產品。角質層薄和角質損傷是造成肌膚敏感受損泛紅的主要原因，因而角質層修復的首要原則就是維護角質層不受傷害。

2、加強防晒。受損面板的角質層薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化或二次受傷。因此，應該注意防晒品的使用，防晒品也要選擇安全成分，最好是物理性防晒，對肌膚負擔小。

3、充分保溼。受損肌膚因為角質層過薄所以不能夠保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳的感覺到面板缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。

4、滋養減半。現代的化妝保養品，強調的是高效性，但對於受損肌膚而言，高濃度、高效果的化妝品就是高風險、高敏感。因此這類膚質的人在使用保養品時儘量選些刺激性小、性質溫和的產品，不要給面板增加額外的負擔。

5、減少刺激。面板一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明面板健康狀況已亮起紅燈。要讓面板儘快復原，最好的方法是減少刺激，不過度風吹雨晒，不吃刺激性食物，停止當前一切保養品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔面板。

6、提高面板耐受性。面板敏感、薄弱是面板抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。可以適當服用一些葡萄籽，有效清除自由基，全面提高面板的耐受性，給面板形成一層保護膜，同時還可修復已經形成的臉上紅血絲。

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溫和清潔：

敏感肌非常脆弱，所以護膚時儘量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用。有敏感肌的人群，推薦使用功效性護膚品。功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。

舒緩保溼：

敏感肌人群由於面板淺薄的角質層不能保持足夠的水分，比一般的人更容易敏銳地感到面板缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種面板問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保溼護膚品，以保護面板的屏障功能。

嚴格防晒：

紫外線的照射也可破壞面板屏障而引發各種面板問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防晒，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防晒霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防晒為主（帽子、打傘等）。

輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防晒霜。在擦好基礎護膚品之後再塗用防晒霜，出現異常時應立即停止使用。

膚簡單化：

對於一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保溼等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，儘量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。

律作息，放鬆心情：

平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌菸酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。