面板特別油怎麼改善

面板特別油怎麼改善，面板容易出油會導致毛孔粗大、長痘等問題，為了解決這個出油問題，我們要注重保溼，還有平時生活飲食方面我們也要注意，現在分享面板特別油怎麼改善。

面板特別油怎麼改善1

1、臉部做好清潔

毛孔堵塞是面板出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以臉部清潔必須做到位。選擇清潔型面膜，每天堅持用洗面奶洗臉，油性較重的每天可以洗2-3次。在這裡要注意，不要一味地使用強清潔洗面奶，這樣會對面板角質造成傷害，可以選擇泡沫型洗面奶。

2、注意隔離和防晒

陽光對面板有好處，但太強力的陽光對面板只有反作用力，就是面板會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防晒霜或者有防晒指數的隔離霜，是非常有必要的。

3、少吃刺激性食物

有些人天天吃辣，怎麼面板還這麼好?其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好面板。

4、多睡覺

睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望面板會不出油，那純粹屬於做夢。

5、減少壓力

整天在封閉的辦公室裡，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了面板的護理，輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新面板的力量。

6、白醋控油

洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在面板上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鐘，隨後用清水洗淨，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白面板的效果，這是一個兩全其美的辦法。

面板特別油怎麼改善2

一、面板油的原因

油脂的來源是皮脂腺，我們臉上的皮脂腺就如同一口口油井，不斷分泌油脂。

皮脂腺本來分泌的油脂是剛好滿足面板的需要的，所以小孩子的面板，一般不會很油或者很乾，因為他們分泌的油脂就是恰到好處的狀態。

那什麼情況下，皮脂腺的分泌會增加呢？

1、最主要的原因就是內分泌：例如雄激素的變化。

雄激素跟皮脂腺是什麼關係，初小果給大家舉幾個例子：

①女生月經週期：一般女生在大姨媽快來的時候，面板會變油一些。其實跟雄激素有關，排卵後，身體內的雄激素水平慢慢上升，這個時候雄激素相對偏高，然後刺激皮脂腺分泌更多的油脂，所以面板就會變油。

②多囊卵巢綜合徵：有這種情況的女生，面板也會比較油，容易長痘。因為多囊卵巢綜合徵的一個特徵就是雄激素水平比較高，所以刺激皮脂腺分泌，面板就變得比較油，毛孔粗大，甚至長痘。

③脂溢性脫髮：又叫雄激素性脫髮，由於雄激素水平比較高，所以刺激皮脂腺分泌增加，所以這一種脫髮的人，頭髮都會比較油。

所以說導致皮脂腺分泌增加的最主要的原因就是雄激素。

那為什麼雄激素水平會升高呢？

除了前面所說的，女生月經期生理的變化，多囊卵巢綜合徵病理的變化。還有就是日常生活中經常熬夜，精神壓力大等因素，也會導致雄激素水平升高。

但大家有沒有注意到一個問題，我們上面說了這麼多原因，除了多囊卵巢綜合徵，其他幾個原因其實每個人都有，為什麼有的人面板不怎麼油，偏偏你比較油呢？

這就跟皮脂腺對雄激素的敏感性有關。

關於敏感性的問題，涉及到一個概念：受體。

皮脂腺上存在一些雄激素受體，這些受體是什麼呢？如果把雄激素比喻為子彈，那雄激素受體就是靶點。再形象點說，如果我們把雄激素比喻成39碼的腳，那雄激素受體就是39碼的鞋。

每個人的面板都是不一樣的，所以有些人的皮脂腺上受體數量比較多，敏感性就比較高，雄激素一有風吹草動，皮脂腺就嗨起來。而有的人受體比較少，所以敏感性低，不容易被雄激素所誘惑。

2、飲食

除了雄激素會導致皮脂腺活躍，吃太多甜食也會導致油脂分泌旺盛。因為攝入太多糖分，導致胰島 素 樣 生長 因子（IGF-1）分泌增加，這個東西增加了，又會使皮脂腺分泌活躍。

3、面板屏障受損

估計很多人不太理解，為什麼屏障受損也會導致面板油？

先舉個例子，大家有沒有試過用手搓臉，例如鼻翼兩旁，如果你一直搓，不小心把表面的一層角質去掉，這個部位過一會兒就會變得比較油，其實就是因為你暴力破壞了這裡的角質層。

角質層受損，你的面板就會漏水，保溼能力下降，這個時候面板不可能馬上就修復角質層的，所以只能拜託面板表面的那層皮脂膜來擋住水分，於是啟動應急措施：皮脂腺分泌更多的油補充到面板表面。

但有一個問題，雖然已經輸送了油脂到面板表面，但很難形成有效的皮脂膜。

為什麼這麼說呢？我們可以看看皮脂膜是怎麼形成的。

汗液（水分）+油脂→皮脂膜

如果你的面板表面一片乾旱，沒什麼水分，油脂輸送過來以後，根本沒有辦法鋪展開來形成一張膜，也就是說不能形成有效的皮脂膜。另外，即使形成一層皮脂膜，保溼能力也是有限的`，所以面板還是會幹。這個時候面板就會覺得是不是我輸送的油還不夠，那再鼓勵皮脂腺分泌一些。

所以屏障受損，保溼能力下降，表皮水分不足，也會出現油脂分泌旺盛。

但這種分泌是有限的，不像前面所說的雄激素那樣無限分泌，當屏障破壞到一定程度，水分進一步丟失，慢慢面板就不油了，而是變成大幹皮。

可能有些專家要批 鬥初小果了：

水分不足跟面板油有半毛錢關係嗎？全天下的專家都說皮脂腺跟內分泌有關，只有櫃檯小姐姐忽悠你的時候，才會說面板油跟缺水有關。如果面板缺水也會引起面板油，那乾性膚質的人怎麼不油啊？

其實這是因為乾性膚質的人，不一定是因為面板屏障受損導致的缺水，而的確是皮脂腺本身分泌油脂減少，所以保溼力下降。乾性膚質的面板屏障不一定有問題。

因此，通過上面的分析，我們可以知道：面板油最直接的原因是皮脂腺分泌增加，而導致皮脂腺分泌增加的因素有雄激素、飲食、面板屏障受損等。

二、減少油脂產生

上面我們提到了幾個因素：雄激素、飲食、面板屏障受損，所以我們可以從這幾方面入手，減少油脂產生。

1、雄激素方面

例如月經期的變化，除非你不是女的，不然這是肯定存在的。而多囊卵巢綜合徵呢，屬於一種病，也沒有人會願意得病。所以這些都不是我們能夠控制的，我們能夠自己把控的就是生活作息：儘量不要熬夜。

因為很多人熬夜並不是因為工作，而是習慣，所以能早睡，就儘量不要熬夜，否則你不失調誰失調呢。

2、飲食方面

飲食上少吃甜食，多吃水果蔬菜，肯定是沒錯的。

另外可以喝喝豆漿，豆漿中富含大豆黃酮，大豆黃酮具有類似雌激素的作用，雖然作用很弱，但也有助於對抗雄激素，從而使油脂分泌減少。

3、面板屏障方面

可以這麼說，面板屏障出現問題基本都跟潔面（過度清潔）有很大關係。

什麼是過度清潔呢？

例如選擇去油很強的洗面奶，比如皁基洗面奶，再次跟大家講講怎麼鑑別：

如果看到有下面的成分，而且比較靠前的，就屬於皁基洗面奶：

脂肪酸（如硬脂酸、月桂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸、油酸）+鹼劑（如氫氧 化鈉、氫氧化鉀）

當然很多人是因為不懂，所以被欺騙，例如宣稱氨基酸潔面的泰國牛奶洗面奶，其實就是皁基洗面奶。

洗面奶建議還是選擇溫和一點的，很多人有一個誤區：覺得用溫和的洗面奶，面板會越來越油。

其實不會。習慣用強去油洗面奶的人，剛開始可能會有點不適應，總覺得臉沒洗乾淨，但等面板慢慢自己恢復平衡，反而油脂分泌會減少一些。

那麼相對溫和一些洗面奶有氨基酸洗面奶，例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙麗芳絲淨潤洗面奶、fancl柔滑保溼潔麵粉、MINON氨基酸潔面泡沫。

如果要再溫和的，可以選：肌膚哲理三合一洗面奶、Thrilogy洗面奶、馥蕾詩大豆洗面奶、德國律動洗面奶。

那有沒有什麼產品可以減少油脂分泌呢？

其實是有的，例如煙醯胺。

可能很多人認識煙醯胺，是因為它能夠美白，但除了美白，煙醯胺也具有減少油脂分泌的作用。

三、去除過多的油脂

上面提到的方法，主要是避免油脂的產生，那如果已經產生在我們面板表面的油脂該怎麼辦呢？

選擇一款去油強的洗面奶嗎？如果你真的這樣想，那我真的吐血了，上面講這麼多都特麼白講了。

當然不能這麼做，你這樣反而越去油，越多油。

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皮脂過多時，請用吸油紙或紙巾按壓面板，將其拭去。吸油紙不可頻繁使用，一天使用1~2張。

使用控油潔面乳，改善油水失衡。全靠保溼、控油噴霧。

出門在外，面板又幹燥又油，要使用保溼控油噴霧，不但能瞬間保持乾爽，還有定妝效果，一舉兩得。

多吃水果蔬菜，生活規律，晚上10點睡覺。

夜間的保養也很重要，控油是24小時的長期任務。

注意事項

多吃草莓，預防肌膚老化和感冒！

不要飲酒，會導致面板粗糙。

菠菜可以預防面板粗糙。