美白的方法有這些

白皙的面板人人愛，許多愛美的美眉都想知道美白的方法，美白的方法有很多，但是我們要根據自己的膚質來尋找合適的美白方法，這樣才能白的更快更自然，有興趣的朋友快一起來看看吧！

1、養成防晒的好習慣

想要讓肌膚白起來，你需要養成防晒的好習慣，無論天氣陰晴與否，你都需要防止紫外線對面板的傷害，每天都要塗抹防晒霜，秋冬季節也是如此，儘量不要在陽光強烈時出門，做好防晒工作，每天都塗抹防晒霜，而且要每隔兩三個小時就補塗一次，讓紫外線輻射沒有可乘之機。將防晒養成好習慣，是美白肌膚的基本保障。

2、為肌膚補充維生素

美眉們平時要為肌膚多補充維生素，維生素的攝取可以為肌膚提供至關重要的營養元素，不僅能夠提高人體免疫力，而且還能夠幫助改善肌膚的組織，抑制黑色素的形成。因此，美眉們平時要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如西紅柿、山楂、橘子、葡萄等等，同時，要選擇富含維生素的護膚產品來使用，而不是美白專用產品，一般情況下，美白產品當中都含有諸多化學元素，會刺激面板，你需要純天然的維生素護膚品來呵護肌膚，不僅能夠令肌膚吸收多重營養，而且還能夠增加面板的活力，令肌膚越發白皙嫩滑。

3、適當吃一些具有美白功效的中藥

具有活血通絡功效的重要可以幫助肌膚改善血液迴圈，啟用肌膚，令肌膚更加白皙。具有美白功效的中藥材一般有人蔘、薏仁、蘆薈、杏仁等等，適當地吃一些，既能夠滋補身體，又能夠保持肌膚淨白潤滑，尤其是薏仁，美眉們常吃可以確保肌膚光滑白皙無瑕疵，對於痘痘肌膚，薏仁也有著非常強的祛痘功效。

4、保持愉快的心情是美白肌膚的關鍵所在

美眉們需要保持愉快的心情，堅信自己能夠獲得白皙的肌膚，輕鬆愉快的心情可以令肌膚處於在一個最佳的狀態下，令肌膚的新陳代謝正常，毛孔呼吸也通暢，由內而外釋放活力，汲取養分。好心情搭配上好營養，是肌膚白起來的關鍵所在。

5、認真清潔肌膚

有些美眉總是覺得洗臉每天都在洗，也就覺得沒什麼好值得注意的了，然而，如果肌膚清潔不夠徹底，雜質和汙垢就會堆積在肌膚表面，從而滲透到肌膚內部，逐漸形成黑色素，令肌膚暗黃不堪，因此，認真清潔肌膚，徹底清潔護理，能夠為美白肌膚達到事半功倍的效果。

1、蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的`脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性面板而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

2、桔子——增強肌膚彈性、美白、 抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外：桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

3、菠蘿——淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。

4、葡萄——抗氧化

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化，也有面板維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的面板化妝品”。