秋季護膚常識和技巧

秋季護膚常識和技巧，秋天已經到來了，大家都知道秋天的天氣會變得非常乾燥，這時候我們的面板也會受到季節的影響變得非常幹，那麼秋季護膚常識和技巧有哪些，一起來看看。

秋季護膚常識和技巧1

1、勤補水

每天喝8大杯水，讓自己的肌膚水分充盈。此外，有了水，還得留住水、關鍵是營養。有些人雖然也經常飲水，但面板仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。

補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力，可將生地、西洋參，楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。

2、防晒護理

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防晒這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，儘可避免紫外線的侵蝕。膚地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位面板的護理和保養。

3、面膜呵護

乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯。

4、去角質

沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由於角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質佔用十分重要的地位。

用化妝液沾取適量角質液，塗於去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

5、防衰老

防衰老要巧用精華液。精華液也即精華素，提取自高營養物質並將其濃縮，是護膚品中的極品。精華液具有抗衰老、美白、抗皺、保溼、祛斑等多種功效。當你的面板因為季節交替、壓力過重、旅途疲憊、年齡增長而出現衰老時，就應該試試神奇的精華液了。秋季空氣較乾燥，使用精華液的同時要注意配合保溼。

6、調節水脂均衡

保溼護理最基本的產品就是補水面霜。如果是乾性面板，建議使用能同時補充大量水分和油脂的產品，面板專家稱保溼成分在被肌膚吸收的同時，油脂能在肌膚表面形成一層保護膜，發揮出阻止水分蒸發的作用。

7、夜間修護

夜間護理應在面板恢復能力最強的晚上10~2點之間進行，面板專家表示能吸收面板黑色素、美白效果出色且可以刺激膠原蛋白生成、對維持角質層一定厚度大有幫助的.荷爾蒙在這個時間段內分泌最為旺盛。進行夜間護理時，雖然可以塗抹足量的日霜來收尾，但使用能讓肌膚達到最佳狀態的夜間專用產品可令效果加倍。

秋季護膚常識和技巧2

秋季護膚小常識一：不要立即換護膚品

換季時節，大多數mm急於清理自己的梳妝檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。

秋季護膚小常識二、去角質次數要得當

受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。

但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1-2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以)，漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。

秋季護膚小常識三、保溼精華液來補充

爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧！水質的保溼精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。

秋季護膚小常識四、保溼面膜常敷最有效

保養狂人的共同點就是：面板要比別人好，勤敷保溼面膜最有效！除了解決整臉幹荒問題，兩頰鬆垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。

秋季護膚小常識五、溫和清潔避免刺激面板

換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一！

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷！

秋季護膚小常識六、少吃辛辣食物比如生薑

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。

生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

秋季護膚常識和技巧3

秋季全方位護膚常識

第一步：果酸換膚

選擇低濃度的產品(10%以下)，這樣可減少面板角質的聚合力，降低角質的厚度，能夠促進面板新陳代謝。建議一週使用一次。

第二步：

鎮靜舒緩

在這個步驟的時候我們可以把面膜紙放在上面，然後把保溼噴霧噴在面膜紙上，然後在熱敷一段時間就好。

第三步：塗抹高效保溼面霜

煥膚之後一定要塗抹高效的保溼面霜，再進行保溼。這樣才能在鎖住肌膚水分的同時，又不會有刺激的感覺。

保溼鎖水不能忽視

護膚品的使用順序也是很重要的，保溼化妝水可先潤澤肌膚，幫助肌膚對後續保養品更好的進行吸收;濃度較高的滋潤精華液可以深度潤澤肌膚，最後擦拭乳液或乳霜鎖住水分。

第一步：塗化妝水

將化妝水倒在化妝棉上，擦至全臉，注意臉部的每個角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。

第二步：精華液

將精華液倒在手心，稍稍搓揉，然後由內向外、自下而上地輕輕擦拭在臉上，按摩至完全吸收。

第三步：乳液或乳霜

取適量乳液或乳霜，在手心搓熱，這個步驟是因為秋季護膚品的被吸收能力會變差，預熱能夠更好被肌膚吸收。然後輕輕按壓在臉上，按摩至完全吸收即可。

Tip 1 爽膚水宜敷不宜拍

潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感面板卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液迴圈而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。

Tip2 爽膚水不宜含酒精

含酒精的爽膚水會對敏感面板造成刺激，使換季肌膚問題愈演愈烈，所以使用的爽膚水成分要天然。

Tip3 別急著換護膚品

保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，並非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來看已經進入了秋天，但溫度、天氣以及生活的環境仍停留在夏季固有的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合秋日裡用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

Tip4 選擇低泡沫的潔面乳

大多數的低泡潔面產品專為乾性和敏感性肌膚設計，優點是潔面後在面板上的殘留物較少，能降低對面板的刺激度，並減少潛在的導致面板乾燥 的可能性。也有少部分低泡潔面產品為油性又敏感的肌膚設計。

Tip 5 以溫水洗臉

清潔是任何護膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細節。水不能太熱，也不能太冷，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。我們平常潔面的習慣通常都是早晚，而秋季可以增加一次在下午2點左右用溫水清潔面部，這樣可以使肌膚保持在一個很好的狀態，不會出現過敏。

Tip 6 提高睡眠質量

夜晚是修護乾燥缺水的肌膚最佳時間。回到家先徹底的泡上一個舒服解壓的熱水澡，然後趁肌膚表面溼潤，毛孔充分開啟，馬上給肌膚補充營養，讓精華液滲入深層肌膚。睡前喝上一杯舒緩美容的牛奶，有助提高睡眠質量，幫助促進面板細胞的修復活動，達到滋潤肌膚，撫平細紋、美白淡斑等全面效果。