運動手環有必要買嗎

運動手環有必要買嗎，運動手環是近幾年非常流行的電子裝置，運動手環的功能很多，通過手環，記錄著使用者日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時資料，那麼運動手環有必要買嗎？

運動手環有必要買嗎1

如果你只是單純跑步鍛鍊身體,那沒必要買了。如果說你想看看跑了多久,跑了多少步,多遠,跑步的運動軌跡什麼之類的,那就要買了。除此之外,運動手環還可以測量心跳,測量睡眠質量等資訊,允許的話建議可以買一下。

智慧手環是一種穿戴式智慧裝置。通過智慧手環，使用者可以記錄日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時資料，並將這些資料與手機、平等同步，起到通過資料指導健康生活的作用。

手環本來應該是一種裝飾品，不過這只是當智慧科技推開了它的大門之前的事情了。現在的它正在嘗試記錄使用者的健身效果、睡眠質量、飲食安排和習慣等一系列相關的資料，並且可以將這些資料同步到使用者的移動終端裝置中。

終端裝置可能會根據自己的“分析功能”給出相關建議，起到通過資料指導健康生活的作用。它可以說是一款高檔的計步器，具有普通計步器的一般計步和測量距離、熱量、脂肪等功能，同時還具有睡眠監測、高檔防水、藍芽4.0資料傳輸、疲勞提醒等特殊功能。

運動手環有必要買嗎2

隨著全民健身的推廣，越來越多的人加入到了運動健身隊伍當中，科學健身的理念也隨著更加普及。如今，很多人選擇佩戴智慧手環，以更好地檢測自己的運動情況。

但是，智慧手環值得買麼？相信瞭解了以下內容，你就知道它是否適合自己了。

首先 ，我們先來了解一下它的工作原理。

早期的運動手環只配備了簡單的加速度感測器和藍芽功能，因此它的功能也只有簡單的計步，然後與智慧手機連線，通過智慧手機上的應用程式來檢查運動量。

後來，隨著技術的發展，智慧手環配合手機App可以實現更多複雜的應用——監測心率、睡眠、運動狀態評估等一系列健康相關的功能。尤其是心率監測出現，健身達人們可以在跑步的過程中隨時隨地知道自己心率的變化，從而科學地調整自己的健身節奏。

如果你發現商家推銷的手環除了上述心率、運動等監測功能外還有其他一些離譜的功能，就快跑吧，妥妥智商稅了。

那麼，智慧手環是如何檢測我們的心率的呢？

我們日常生活中常見的智慧手錶、智慧手環一般採用PPG（光電容積脈搏波描記法）的方法來監測心率和血氧。

這是一種光電檢測方法，首先利用LED光源產生光脈衝，並以一定角度射入人體的面板組織，接收端的光敏元件將面板反射過來的光訊號轉換為電訊號，再經過一定的訊號處理獲得心率的數值。

因為我們面板組織內的血液隨著脈搏跳動發生週期性的變化，它們對入射光的吸收程度也隨著脈搏呈現週期性的變化，因此智慧手環接收端接收到的光電訊號的強弱會隨著脈搏跳動而變化。通過數字訊號處理演算法，我們就可以從中計算出脈搏週期，進而計算出心率。

但是，這種方法並不是萬無一失的，是不是也會卡個bug——

例如很多人發現自己的在進行高強度運動後，運動手環測出的心率才80。造成這種情況主要是因為我們在佩戴手環時，光電感測器的位置以及與面板的緊貼程度會隨著人體的活動產生變化，這就會導致脈率測量變得不夠準確。

再比如，之前有人把運動手環放在紙巾上，結果居然也能測出心率！不是說好了建國之後不許成精的麼？這種情況當然不是紙巾成精了，而是智慧手環無法識別自己基礎的是否為生命體。

它在接觸紙巾的時候預設這就是你的手腕，然後就開始工作了：發射光束——收集反射資訊——演算法處理。因此，即便衛生紙沒有心跳，當發射器發出綠光投放在衛生紙表面，依舊會有光反射，最終得到的'是衛生紙表面光反射以後，接收器收到的結果。

不過，相信隨著技術的進步，智慧穿戴裝置也將不斷進步，智慧穿戴裝置能檢測的身體引數也會逐步增多，從而為我們的身體健康狀態監測提供更多更準確的資訊。

要指出的是，智慧手環和智慧手錶的品牌、價格差異非常大，不同穿戴裝置的心率測試和睡眠質量的監控準確率存在較大差異

目前大部分智慧手環是通過數字演算法來估計這些生理引數值，其準確率與專業裝置相比還存在較大差距，所以有健康問題或者對脈搏血壓資料的準確性有更高要求的人群還是建議用專業的醫療器械進行測量。

另外，智慧手環的功能吹得再神乎其神，它終究只是一個工具。小小的手環能大大方便我們的生活，但我們還是要根據自身的需求來選擇合適的產品，“差生文具多”的話就得不償失了。

運動手環有必要買嗎3

運動手錶都有什麼功能

測量時速

提及測速就會聯想到運動賽跑或是賽車有關的運動手錶，一般而言，專業的運動表都會具備測量時速的功能，關注賽車的朋友們就會發現某位賽車手手臂上經常會佩戴一款手錶，手錶錶盤的最外圍或錶殼的外圏之上就能看到測速功能。

計時功能

在運動表各項複雜功能中，最受歡迎的就是計時功能。無論是運動賽事還是自己的運動過程，都需要一塊一款具有計時功能的運動表。各路製表廠家也在計時功能中展開激烈爭奪。

監測心率

一般運動手錶都有監測心率的功能，可以預設運動心率區間。使用者只需將自己的健康運動心率區間手動的設定進手錶中，手錶便會在使用者運動過程中監控使用者的心率，並及時的做出分析。

當用戶的在運動時心率低於了使用者的預設值，手錶便會自動報警，提醒使用者加大運動量，增強運動強度。當手表在使用者運動時監測到的心率資料高於了使用者既定的心率值時，手錶也會自動發出提醒資訊

這時候使用者便可以認為的減少運動量或是降低運動前強度了，確保自己的運動心率控制在有效的運動範圍內。

運動計步

高階的運動手錶都會具備計步功能，計步手錶其運動感測器是3D加速度感測器，可以感應人體運動時候比如走路跑步產生的三維的運動加速度，從而能記錄單位時間的步數。

通過輸入的步長來計算人體的運動速度，距離，並且通過輸入的體重來推算消耗的卡路里。其優點是可以適用室外室內運動，不受天氣影響而且非常省電,並可以儲存幾天的運動資料。

錶冠上鎖

對於喜歡潛水的表友來說，手錶的防水效能必須是首位，防水技術大致依靠表鏡、後蓋、錶冠等處的防水膠圏而達到相應的標準。而現今所謂的壓扣式防水手錶、套壓式防水手錶、壓縮式螺旋錶冠的意義也都是想將防水的效果提升到更好。